Вікторія Бекхем, британська співачка, акторка, дизайнерка та колишня учасниця гурту Spice Girls, 17 квітня святкує свій день народження, відзначаючи 52 роки. Вікторія вражає своєю формою та стилем, поєднуючи класичні елементи з сучасними трендами, що робить її іконою моди. Її стильні образи, сяюча шкіра та струнка фігура є результатом правильного харчування. Як розповів Девід Бекхем, його дружина вже майже 25 років дотримується дієти, що складається з риби та овочів, приготованих на пару. Вона уникає червоного м’яса, молочних продуктів, солодощів, соусів та масла. Основна страва Вікторії, яка готується всього за 15 хвилин, містить лише овочі, рибу та спеції. Для приготування потрібно мати пательню або вок та гарний настрій. Овочі слід помити та нарізати тонкими смужками, салат розрізати на чотири частини, а перець чилі подрібнити. На сковороді розігріти трохи соєвого соусу та води, викласти овочі, а зверху рибне філе, посипати перцем. Накрити кришкою або фольгою, довести до кипіння на середньому вогні, потім зменшити вогонь і тушкувати протягом 5 хвилин. Зняти з вогню і дати постояти під кришкою ще 5 хвилин. Смачного! Також можна додавати овочі на власний смак, наприклад, спаржеву квасолю, зелений горошок, кукурудзу, помідори або брюссельську капусту. Перед подачею рибу рекомендується збризнути лимоном.
Вікторія Бекхем: секрети її харчування та стиль життя
