Спиртне, яке чимало людей використовують для зняття напруги чи тривожності, насправді здатне поглиблювати пригнічений стан та формувати небезпечну пастку. Експерти Центру громадського здоров’я наголошують на тісному взаємозв’язку між розладами вживання алкоголю та депресивними станами. Згідно зі статистикою ВООЗ за 2024 рік, 57,3% українців, які вживають спиртні напої, робили це щомісяця або частіше, тоді як роком раніше цей показник становив 50,8%. Одночасно зафіксовано збільшення кількості випадків надмірного споживання.
Медики роз’яснюють механізм появи цього замкненого кола: зв’язок між депресією та алкоголем є двостороннім. Спільні біологічні чинники, генетичні особливості та порушення мозкових функцій об’єднують ці два стани. Алкогольні напої прискорюють настання депресії через загострення психічних симптомів, тоді як депресивний розлад спонукає людину частіше тягнутися до пляшки в пошуках емоційного полегшення. Будучи депресантом центральної нервової системи, алкоголь сповільнює її діяльність та порушує баланс нейромедіаторів. Водночас він стимулює викид дофаміну, що дає тимчасове задоволення і змушує людину знову шукати розради в алкоголі, поступово створюючи стійку залежність.
Американське національне епідеміологічне дослідження за участю 34 тисяч дорослих, яке проводилося у два етапи з трирічним інтервалом, продемонструвало, що громадяни, які пили задля пом’якшення депресивних ознак, стикалися з утричі більшою ймовірністю розвитку алкоголізму. Регулярне вживання спиртного також руйнує роботу нейромедіаторних шляхів, послаблюючи чутливість ГАМК-рецепторів та порушуючи серотонінову регуляцію, що провокує тривогу. Додатковий негативний вплив чинять соціальні та трудові проблеми, які загострюють депресію. Водночас дані досліджень показують, що в пацієнтів з вираженою депресією, які лікуються від алкогольної залежності, депресивні прояви можуть зникнути або суттєво зменшитися вже за кілька днів чи тижнів після відмови від спиртного, що доводить реальність розриву цього кола.
Фахівці радять проаналізувати власні звички: якщо алкоголь перетворюється на основний інструмент боротьби зі стресом, слід насторожитися. У таких ситуаціях можна пройти спеціальні онлайн-тести для виявлення ознак тривоги, ПТСР чи депресії, а для оцінки персональних ризиків скористатися опитувальником AUDIT від ВООЗ. Проте такі тести виконують лише скринінгову роль і не замінюють візит до лікаря. Варто пам’ятати, що алкоголь не здатний вирішити життєві негаразди чи усунути причину стресу, а лише штучно притупляє симптоми, створюючи хибне відчуття порятунку.
Тим часом експерти звертають увагу й на інші важливі аспекти ментального здоров’я та повсякденного життя. Зокрема, раніше фахівці інформували про виявлення замаскованих форм депресії, коли зовні благополучна людина продовжує активну діяльність і спілкування попри важкий внутрішній стан, що значно ускладнює самостійне розпізнавання проблеми. Також розроблені спеціальні алгоритми для подолання посттравматичного стресового розладу в умовах війни, адже хронічний стрес без фахової підтримки часто штовхає людей до шкідливих звичок, зокрема зловживання алкоголем. Крім того, серед новин згадувалися користь регулярного споживання арахісу для покращення пам’яті, журналістські розслідування щодо раннього періоду біографії прем’єра Угорщини Віктора Орбана, запуск нових банківських функцій у додатку Приват24, а також плани проведення масових акцій протесту проти дата-центрів у півтора десятка європейських країн.
